大家想必都知道水果的营养价值颇高，所以水果受到大家的喜爱，很多美眉们甚至拿吃水果来减肥，熟不知有些水果是越吃越胖啊，下面就来看看小编为大家罗列出来的几种水果吧!
虽然生果含糖高，但只要把握正确的吃法，就能成为助你瘦身的利器。生果果皮中富含膳食纤维，而膳食纤维有助于降低胰岛素浓度，所以生果连皮吃是一种利于瘦身的办法。
但有5种生果因都不能连皮吃而只吸收了生果的糖分，不光减不了肉，反而让你越吃小肚子越大!
这五大助肥生果即是香蕉、菠萝、芒果、椰枣和葡萄!
这些生果糖分高，且其所含的山梨糖醇会使肠胃中气体堆积，发作肚子胀气。这也即是过食这些生果体重增加、小腹发胖的因素所在了。值得注意的是五种生果中香蕉和芒果富含淀粉糖类，切忌过量饮食哦。
中医教你瘦身办法：
(一)化湿法 用于脾虚湿阻型，以神倦乏力，食欲欠佳，胸宇憋塞为首要体现者。
(二)祛痰法 即祛痰化湿法，首要用于常有头重若裹，痰浊阻遏，胸阳不展，胸满痞塞者。依照肥人多痰的理论，化痰湿是肥壮症的一个首要的医治准则，常贯穿在医治进程的一直。
(三)利水法 用于脾虚湿阻型，以面浮跗肿，或尿少浮肿，腹胀便溏为首要体现者。
(四)通腑法 肥壮病人素常嗜好烟、酒，粪便枯燥，或习惯性便秘，瘀浊积储，腑气不畅而伴有腹胀、胸闷、憋气者。
(五)疏利法 首要用于肝郁气滞型，肥壮病人症见口苦愁闷，妇人月经不调，经闭或经前胸部胀等。可用疏肝利胆法。
(六)健脾法 常用于神倦乏力，少气懒言，或粪便溏薄，食欲欠好而肥壮者。健脾法是主要法则。
(七)消导法 病人兼有饮食自倍，食后胀满，舌苔腻者;或食少而肥者，常佐以消食导滞，推进代谢。
(八)温阳法 病久，年纪偏大者，症见怕冷，腰酸，四肢沉重，很容易贪睡，湿盛，脾肾阳虚型者。宜温阳利水。
看了上述讲的这些是不是恍然大悟了呢，吃生果瘦身似乎是顺理成章的事，可是天有不测风云，即是有五种生果反其道而行之，你越吃小肚子就越大。所以我们别吃错了生果哦!
