茶是我们中国的一种文化，有着悠久的历史，如今很多人更是特别喜欢喝茶，大家应该有所了解，喝茶也是养生的一种方式哦，看是大家一定还不知道，错误的喝茶反而伤身，那么如何喝茶呢，下面一起来学习一下吧。
1.饭后喝茶
茶叶中含有许多鞣酸，鞣酸能够与食物中的铁元素发作反响，生成难以溶解的新物质，时刻一长致使人体缺铁，乃至诱发贫血症。准确的办法是：餐后一小时再喝茶。
2.喝浓茶
浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，影响强，易致使头痛，失眠。一起还能够致使心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病病人晦气。特别是妇人在经期、孕期、产期、哺乳期内愈加不宜喝浓茶。
3.空腹喝茶
由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶易使肠道吸收咖啡碱过多，然后会使某些人发生亢进的表现，如心慌、头昏、四肢无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，特别是清晨空腹喝茶，更简单呈现上述表现。这被称为茶醉，一旦呈现茶醉景象，能够口含糖块或喝些糖水来减轻。相对年轻人来说，白叟的肠胃更为软弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹喝茶，特别是浓茶。由于过多的鞣酸会影响胃肠黏膜，然后致使病况加剧，有的还会致使消化不良或便秘。
4.喝太烫的茶
太高的温度会对人的咽喉、食道和胃形成激烈的影响，长时间喝太烫的茶，也许致使这些器官的病变。据国外研究显现，经常喝温度超越62℃的人，胃壁较简单受损，易呈现胃病的病症。
5.喝醉时喝茶
茶叶有振奋神经中枢的效果，醉酒后喝浓茶会加剧心脏担负。对心肾功能较差的白叟来说，酒后特别不能饮许多的浓茶;可采用进食许多生果或小口饮醋等办法，以加速人体的推陈出新速度，使酒醉减轻。
6.喝屡次冲泡的茶
头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再屡次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，由于茶中的微量有害元素往往是在最终泡出。
7.喝久置的茶
喝茶以泡现饮为好，茶水放久了，不只会失掉维生素等营养成分，并且易发馊蜕变，饮了易生病。并且茶水久置会变冷，冷茶对身体有滞寒，聚痰的副效果，特别是关于体寒的女人来说，更不宜喝冷茶。
8.睡觉前喝茶
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有显着的振奋效果，喝茶会使精力振奋，影响睡觉，乃至致使失眠，特别是新采的绿茶，效果更显着。并且茶有利尿效果，白叟睡前喝茶还简单夜间尿频，影响睡觉质量。
9.服药期喝茶
有些患慢性病的白叟需求长时间服药，许多药物服用时期不宜喝茶。比方冷静助眠药物、抗心律异常药物等。茶碱可下降一些药物的镇痛效果，因而，服用镇痛药物时也不宜喝茶
大家一定慨叹，本来喝茶也如此考究，本来这是对的，所以以上有些喝茶习气应当尽早避免，很伤身。大家有一个准确的方法不是更好吗?
