早晨如何让你不迟到 快速摆脱赖床症
很多白领都晓得，他们最痛苦的就是每天挣扎般的起床跟困做强烈的斗争，总是摁掉了好多次闹钟也不愿离开自己软绵绵的床，相信很多人都有类似的经历吧，那么又什么好的方法改变清晨起床状态呢?
名医堂
散步的时间长短有大学问 散步也有注意事项
你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。
减肥茶并非人人能喝 这七类人群要谨慎
喝减肥茶可以排除肠管内积气，促进脂肪分解，最适合那些饮食时间不正常，又缺乏运动的OL一族，但是并不是所有人都适合饮用减肥茶的，下面我们来具体了解一下!
短跑训练方法 如何有效训练
短跑想要跑得精，也是要靠锻炼出来的，不是所有的人在一出生就拥有短跑迅速的天赋，只有被训练过，才会变得更加的厉害，短跑训练方法有哪些？
绝大多数人想不到的致癌诱因
网上传言“手脚冰凉的人容易得癌”。这不禁让许多女性和老年人大吃一惊!因为对他们来说，一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”，可是否这样就真的会被癌症缠上呢?
30+女人当心陷入这5大减肥陷阱
30岁是女人一生一个重要的分水岭。30岁之后，女人在很多事情上都开始变得力不从心。比如，减肥。30岁之后，女人容易陷入下面5大减肥陷阱。
生理期怎么减肥 揭晓生理期减肥最好方法
在月经开始的前一周，可以通过一些有氧运动，让你的情绪得到安抚。现在很多女性朋友，都有经期综合症，在月经来之前，心理可能会出现烦躁焦虑、坐立不安等现象。
如何快速减肥 男人晚上散步减肥效果好
现在到处都能看见“大腹便便”的男士朋友，减肥已经成我们不能逃避的问题，那么男人应该如何快速减肥呢?我们有什么减肥方法能快速瘦身呢?
五一快速饮食减肥计划 照着吃瘦9斤
想要快速瘦身，必须对自己狠一点。运动节食循序渐进当然更健康，但这需要较长时间才能看到成效。3天快速减肥计划的重点就是利用低卡排毒食谱净化肠道，先减掉体内水肿部分。
刷牙时单腿站立可防癌
健康是最宝贵的财富，关注健康、珍爱健康是每个人一生的必修课。美国“健康”网站刊文，总结出能为健康带来神奇变化的16件生活小事，记者就此采访多位国内专家为您详细解读。
关灯后躺着玩手机 难怪你是“四只眼”
无论是大人还是小孩，保持一个良好的生活习惯尤为重要，不仅对自己的身体有好处，更重要的是做一个生活有规律的人，下面这些恶习你中枪了吗
贵州做大做强茶产业 实现总产值214.8亿元
贵州是茶树的原产地和茶文化的发源地之一，是高山绿茶、生态绿茶和有机绿茶的重要产地，是中国重要的茶叶生产基地和产茶大省。
2016中国·贵州国际茶文化节暨茶产业博览会
4月20日上午，2016中国·贵州国际茶文化节暨茶产业博览会在遵义市湄潭县茶博会展中心开幕。据悉，经过最近3年发展，我省茶叶规模、品质和效益不断提升，已具备打造“茶叶强省”的基础。
健康冷知识 瘦身也有最佳温度
很多健身减肥的人都认为只要合理的运动和饮食，坚持下去就是瘦身减肥的最佳办法。但是你有没有想过，其实环境的影响对我们瘦身减肥同样重要!
腰肌劳损是怎么回事？有急慢性之分
腰肌劳损是怎么回事，很多人因为工作原因，或者是习惯性的不良姿势引起腰疼，一般情况下是腰肌劳损，在专业的名词下腰肌劳损又称“功能性腰疼”或者“腰背肌筋膜炎”等。
主要看气质 脖子上也有“生命线”
人的手上有条“生命线”，但目前，还没有研究表明它对健康有影响。不过，我们的脖子上真的有一条“生命线”，它决定了我们的“命脉”。
怎样瘦腰最快最有效？1套瘦腰瑜伽打造纤细腰线
双腿往前伸直地躺坐在瑜伽垫上，双脚自然并拢，挺直上身，背部肌肉往上舒展，腹部肌肉收紧，两手扶在膝盖上，做好准备。
西洋梨小姐再见 露肉季甩走下半身肥肉
天天嚷嚷减肥，一直没付出行动。周边全是魔鬼身材的美女啊美女，各种羡慕各种纠结扑面而来……西洋梨小姐请别自怨自艾了，合理的开展减肥计划吧~
没有计划的减肥 就是胡来
夏天马上就要到了，很多女孩子都迫切的希望自己快速减肥，其实小编在这里想要说的是减肥也要讲究策略方法，有的减肥方法也许并不适合你，所以大家还是保持理性的头脑再去减肥吧。
让热量消耗快一点！4小招提高你的基础代谢率
一直在减肥中奋斗的我们，不管是为了变美或者变瘦，你经常会听到“基础代谢率”这个词。基础代谢率高的人，比较容易瘦下去，不小心多吃一点也不会胖哦，是不是很羡慕呢
宁可瘦的雷同 绝不胖的个性
现在减肥已经成了一种潮流不仅仅出现在我们的生活圈，就连我们经常在银幕上看到的大明星也喜爱减肥，他们拥有好身段，高颜值，其实他们具有如此好的身段也并非全是天然生成
别放弃继续减肥 Naked能帮你找到锻炼的动力
相信刚刚进行减肥计划的同学都遇到过一个问题：明明按照减肥计划来，也控制了饮食，但是体重却只增不减?!这个打击让不少刚踏上锻炼路上的同学自暴自弃。
流汗多不等于减肥 它们真的不是一回事
清明过后，天气越来越热了~别说秀A4腰i6腿的了，竟然还在纠结体重的你，是不是正打算蒸个桑拿、来个高温瑜伽什么的快速瘦身减肥呀?
只需21天 让你“闪电“般的瘦
21天快速减肥法：21天快速减肥法是指在这21天内彻底改变自己的生活习惯，一个月快速瘦30斤是没有任何问题。清除身体垃圾，除了可以完美瘦身外，也能成功瘦身，改变肤质
跟我学，成功减掉小肚腩
平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复做5次。
遵义市收藏家协会成立二十周年纪念大会隆重举行
遵义市收藏学会作为贵州省率先成立的基层民间收藏组织，在遵义地、市相关领导的关怀支持下，经历了二十年曲折、艰辛的发展道路。
