名医堂
怎样瘦腰最快最有效？1套瘦腰瑜伽打造纤细腰线
双腿往前伸直地躺坐在瑜伽垫上，双脚自然并拢，挺直上身，背部肌肉往上舒展，腹部肌肉收紧，两手扶在膝盖上，做好准备。
西洋梨小姐再见 露肉季甩走下半身肥肉
天天嚷嚷减肥，一直没付出行动。周边全是魔鬼身材的美女啊美女，各种羡慕各种纠结扑面而来……西洋梨小姐请别自怨自艾了，合理的开展减肥计划吧~
没有计划的减肥 就是胡来
夏天马上就要到了，很多女孩子都迫切的希望自己快速减肥，其实小编在这里想要说的是减肥也要讲究策略方法，有的减肥方法也许并不适合你，所以大家还是保持理性的头脑再去减肥吧。
让热量消耗快一点！4小招提高你的基础代谢率
一直在减肥中奋斗的我们，不管是为了变美或者变瘦，你经常会听到“基础代谢率”这个词。基础代谢率高的人，比较容易瘦下去，不小心多吃一点也不会胖哦，是不是很羡慕呢
宁可瘦的雷同 绝不胖的个性
现在减肥已经成了一种潮流不仅仅出现在我们的生活圈，就连我们经常在银幕上看到的大明星也喜爱减肥，他们拥有好身段，高颜值，其实他们具有如此好的身段也并非全是天然生成
别放弃继续减肥 Naked能帮你找到锻炼的动力
相信刚刚进行减肥计划的同学都遇到过一个问题：明明按照减肥计划来，也控制了饮食，但是体重却只增不减?!这个打击让不少刚踏上锻炼路上的同学自暴自弃。
流汗多不等于减肥 它们真的不是一回事
清明过后，天气越来越热了~别说秀A4腰i6腿的了，竟然还在纠结体重的你，是不是正打算蒸个桑拿、来个高温瑜伽什么的快速瘦身减肥呀?
只需21天 让你“闪电“般的瘦
21天快速减肥法：21天快速减肥法是指在这21天内彻底改变自己的生活习惯，一个月快速瘦30斤是没有任何问题。清除身体垃圾，除了可以完美瘦身外，也能成功瘦身，改变肤质
跟我学，成功减掉小肚腩
平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复做5次。
遵义市收藏家协会成立二十周年纪念大会隆重举行
遵义市收藏学会作为贵州省率先成立的基层民间收藏组织，在遵义地、市相关领导的关怀支持下，经历了二十年曲折、艰辛的发展道路。
贵州六盘水 农村集体产权制度改革新范本
2014年，六盘水市开始实施“农村资源变股权、资金变股金、农民变股民”的农村集体产权制度改革，短短的两年里，这个典型的喀斯特山区由此发生了令人耳目一新的变化。
吸烟是胰腺癌头号危险因素
在我们身体腹部里有一个很小的器官—胰腺，它是我们身体的一个重要器官。大家对它可能并不了解，但是它的作用却是很大。它的生理作用和病理变化都与我们的健康有着密不可分的关系。
电吹风机是个治病神器？
用电吹风机来吹鼻子、吹脚丫、吹肚脐，能治感冒、治冻疮、治鼻塞——近日，不少微信公众号发布了有关“电吹风机能治病”的文章，完全把电吹风机说成了一款治病神器。
“花样盐”好过雪花盐？未必
盐是餐桌上最重要的调味品，没有之一。缺了盐的点睛，珍馐佳肴也变得寡然无味。然而，这两天，微信朋友圈里热传的一个消息，引起人们对盐的忧虑。
贵州去年处理食药质量安全投诉三千余件
记者从贵州省食药监局获悉,通过12331投诉举报电话、网站、信件、走访等多种投诉举报渠道,2015年贵州省各级食品药品投诉举报机构接收、处理投诉举报信息3263件
桑巴舞基本步怎么跳？要注意什么？
桑巴舞是拉丁舞中有着特殊节奏的最令人激奋的舞蹈。桑巴舞最突出的特点是桑巴的反弹动作，是由于膝关节和踝关节的弯曲和伸直产生的。
学做普拉提运动 学会释放自己
普拉提是一种舒缓全身肌肉的教程，它是专门为了白领设计的一款运动，由于长时间在办公桌和电脑前致使肌肉发展失衡，它能有用的减轻疲劳感，下面来一同具体学习学习。
学做跆拳道 让你做次全面女人
跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。已经成为奥运会上的一项体育运动，大家都知道跆拳道有健身的效果，其实不止这个哦，对于女性朋友来说，它还是保护自己的一个防身术
家用动感单车哪种好 应该选择什么牌子健身车
随着人们生活水平的提高，越来越多的人拥有了自己家的轿车，相信经常开车的朋友都知道，习惯了开车后哪怕很近的距离也不想走，这就是当今白领大多数人都处于亚健康状态的一个主要原因，曾经街上被自行车占据的日子已经一去不复返了。
2016年什么产品减肥效果好
有人说酵素梅，有人说酵素粉，有人说青汁，有人说含有益生菌的综合果蔬饮料，有人说酵素原液...... 那么到底什么产品减肥效果好呢?
跑步的姿势水平 决定了你是跑成瘦子还是散架子
关于慢跑的呼吸频率，可能无数个教练有无数种说法，包括什么连续吸气两次再吐气两次等等……其实根本不重要。根据日本学者的统计，绝大多数的顶尖马拉松选手，都没有在care呼吸频率这种事，一切顺其自然就好了。
清肠果汁真的对你的减肥有帮助吗？
你会看到很多使用果汁排毒、让你肠胃得到休息、去除体内的有毒物质的文章。但是实际上，禁食三天并不会对你的肠胃造成任何的影响，只会让你暴躁又饿。
月经期吃什么减肥 可加速燃脂的饮食法宝
月经期吃什么减肥?都说经期是女人减肥的黄金时期，因为这个时期，女人的新陈代谢比较快。那么经期减肥到底有没有效果呢?下面就一起看来了解。
最好的减肥食谱 吃吃就瘦了
最好的减肥食谱有哪些?眼看着夏季即将到来，每一个女性朋友都在为夏季做好减肥的准备，但是有很多女性使用了各种瘦身的方法，都没有看到明显的效果。
贵州茅台集团：今年葡萄酒销售任务2亿元
近年来，葡萄酒市场比较火爆，很多白酒大佬也都纷纷进攻葡萄酒市场。贵州茅台就团也是如此。今年，贵州茅台集团更是努力吧葡萄酒作为企业新的销售增长点。
